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心理健康与心理危机科普——江南体育·(中国)官方网站第1&2期心理培训课程顺利开展

新学期始,江南体育·(中国)官方网站继续深入开展系列心理健康教育专题讲座培训。学院以“助人自助 赋能同行”为重点,旨在通过实践型学习,提高学生自主自助与自我教育能力,掌握身心保健和心理健康教育的基本方法,从而获得积极的生活态度。在校心理健康教育中心的支持下,国家二级心理咨询师、爱丁堡大学心理学硕士李宣谕老师担任主讲老师。

4月12日、15日,学院于求索904会议室展开了本学期第一期与第二期的心理骨干培训,课程围绕“心理健康及心理危机的科普”主题开展。本科生辅导员、本研心理委员及宿舍长均参与此次培训。

(李宣谕老师介绍授课主题)

在第一期的课程开端,李老师以一段雨声音频引入,让同学们聆听并感受下雨的声音。而后,同学们就自己关于下雨天的喜好与看法积极发表观点,相互交流。

随后,李老师对心理危机的概念进行了理论讲解,并详细讲解了如何察觉心理危机。他指出,可以通过表现是否存在两级,异常情况持续时间长短,社会功能是否受影响以及自己能否应对四个方面来识别心理危机。

最后,李老师着重讲解了应对心理危机的策略。同学们纷纷就应对心理危机的经历进行了分享与讨论,并表示,这些应对心理危机的方法将有助于他们更好地帮助心理困扰的同学。

(师生互动讨论)

第二期课程开始,为了增进参训成员之间的了解,更好、更便于课程的展开,李老师请每位同学进行了自我介绍,并说出自己的兴趣爱好,找出与周围人的“相似圈”。

自我介绍环节后,课程氛围更加轻松,参训成员也更加活跃。李老师继而从“看、听、说、做”四个方面来展开讲授心理学方面的知识,并结合分组活动和交流感受两方面,指导同学们通过就近分组,完成“照镜子”、“观点轰炸”等一系列互动活动,帮助同学们在非语言交流和语言沟通中学习心理知识。第二期的培训在一段关于“焦虑障碍”的心理知识科普视频中落下帷幕。

(短视频观摩学习)

至此,第一、二期心理培训课程顺利结束。两次心理培训课程帮助同学们更全面地了解心理健康知识,深入认识了什么是心理危机,以及如何识别和应对心理危机,帮助同学们学会给自己做“心理体检”,同时更好地在同学间开展心理辅导工作,保障同学们的心理健康发展。

心理健康与同学们的日常生活和学习息息相关。江南体育·(中国)官方网站高度重视学生的心理健康发展,也将持续开展系列心理培训课程,为政管学子提供扎实的心理辅导保障,营造一个积极健康的学习和生活环境。